Фото: Shutterstock Бывают дни, когда нам нужно двигаться и выйти как можно дальше за свои пределы. Освободить энергию, ступить на землю, почувствовать адреналин. И есть моменты, когда все, что нам нужно, это остановиться - глубоко вдохнуть, заглянуть внутрь себя, создать что-то в тишине.
Что если бы мы могли объединить оба этих мира? День, который сочетает в себе энергию и спокойствие, движение и созерцание, на природе, в творчестве, в правильном ритме.
Мы решили узнать, как это выглядит в трех разных районах страны - на севере, в центре и на юге - с рекомендациями по однодневному маршруту, где вы начнёте полными энергии и закончите в тишине и спокойствии. Или наоборот, выбор за вами.
Поездка на рейнджере и RZR. Фото: Ира МакейенкоНачинаем
Север начинается с пейзажа - зелень, которая наполняет сердце, горы, устремляющиеся к горизонту, и воздух, который не похож ни на что другое. Начните день с поездки на джипах или квадроциклах среди кармельских гор, через пронзительные леса и открытые долины. Между котловиной Бейт Нетофа, рядом с деревней Кфар Манда, и южнее горы Гильбоа, к югу от Бейт Шеан, находятся маршруты на любой уровень - от семей до опытных путешественников.
Эти поездки не только учащают пульс, но и открывают чувства: запах земли, прикосновение ветра и жизнь, пролетающая перед вами, среди полей и оливковых рощ.
Поездка на джипах по Израилю. Фото: FreepicРасслабляемся
Оттуда продолжайте в такие места, как Пкеин, Янох-Джет или Кфар Врадим. Здесь начинается спокойная часть дня: творческие мастерские с местными художниками - керамика, живопись, каллиграфия или мозаика - которые позволяют встретиться с собой через руки. Это двух-трехчасовое занятие, которое отключает вас от мира и соединяет с самим собой. Это не просто деятельность, а процесс, который создает внутреннее движение, позволяющее общаться без слов и дает возможность заглянуть вглубь себя.
Для тех, кто хочет углубиться, можно дополнить через дыхательные сессии или звуковую терапию - в Галилее таких пространств предостаточно. Между тем, остановка в друзских ресторанах или визит в семейную сыроварню в поселках Израэльской долины, может добавить вкус в ваше путешествие.
Север не только красивый - он медленный. Он позволяет вспомнить, насколько открытое пространство может исцелить и наполнить вас силами на больше чем один день.
Раскраска керамики. Фото: Ира МакейенкоНачинаем
Центр, несмотря на близость к большим городам, предлагает неожиданные, тихие пространства и много больше природы, чем вы думали. Утро следует начинать с активного отдыха на свежем воздухе: велосипеды в долине Хефер, сапбординг на открытом море у берегов Дора или езда на изирайдере через поля Зихрон-Яакова.
В каждой из этих опций вы почувствуете, как ваше тело напрягается, ветер на щеках и ласковое солнце. Нет ничего лучше, чем поездка на природу - например, в заповедник Тель-Дор, лес Алона или открытые поля, окружающие Зихрон-Яаков, - чтобы нарушить рутину.
На вашем путешествии в Иеуде и Самарии начните день с верховой езды вдоль пиков Биньямина или пешего похода по горному пейзажу горы Шило. Земля здесь сложная, разнообразная и богата смотровыми площадками, которые расширяют грудь и сердце. Это опыт, который приводит вас в крайние географические и эмоциональные точки.
Изирайдер. Фото: Ира МакейенкоРасслабляемся
Оттуда можно совершенно переключить режим. В Пардес-Хана-Каркур ждет вам глубокий опыт - художественный комплекс "Оревот-а-оманот" предлагает не только открытые студийные пространства, но и чувство общности и тепла. Вы можете присоединиться к классу йоги, участовать в интуитивной писательной мастерской или насладиться сеансом мягкого прикосновения. Если у вас есть интерес к мистике, многие магазины предложат вам инструменты, карты, инсайты и эмоциональное исцеление. Час или два, когда время стоит на месте, и вы находитесь в полном контакте с телом и душой.
Закончить день можно чашечкой кофе на бульваре Зихрон Яаков с теплым дрожжевым пирогом или бокалом местного вина из бутикового винодельни - это не просто рекомендация, а неотъемлемая часть опыта. Ведь самое важное в расслаблении - это почувствовать себя как дома.
В вашем визите в район Иеуды и Самарии остановитесь в таких местах, как Маале-Левона (около 15 км от Ариэля), Али (рядом с шоссе 60 на юго-востоке от Ариэля) или Неве-Цуф (на западной стороне гор Биньямин) - здесь вас ждут разнообразные общественные мастерские. Вглядывание внутрь, а также вовне на дикие холмы, позволит вам самую глубокую связь с собой.
Разнообразные мастер-классы, которые свяжут вас с собой. Фото: Ира МакейенкоНачинаем
Юг - это место, где встречаются края. С одной стороны - гоночные трассы и драйвинг на открытом воздухе, моторные активности на уровнях, которые вы не найдете нигде в Израиле. В Моторном парке на шоссе 25, в 18 минутах езды от Беэр-Шевы, вы можете встать на трассу и почувствовать, каково это быть гонщиком на один день - да, даже если вы совсем новичок. Это опыт контроля, который требует быстрой реакции и немного храбрости. Взамен вы получите много адреналина и огромное наслаждение.
Неподалеку от Моторного парка возле Беэр-Шевы проходят велосипедные гонки и забеги по пустыне в районе города Арад и долины Канайим, возле заповедника Тель Арад и леса Ятир - идеальное сочетание физического вызова с редкой природной красотой. Даже если вы выберете экстремальную езду на велосипеде вдоль дороги благовоний или скалолазание в кратере Рамон - тишина юга обретает новый объем, когда вы задействуете тело на фоне древнего ландшафта.
Аттракции многочисленны также и в окружных областях - начиная от поездок на ридерах по тропам и открытым просторам в кибуце Саад; через управляемые велосипедные поездки в Кибуц Иехини, поселок Шокеда или "Ле Мадвеш", и заканчивая стрельбой из лука в кибуце Нир-Оз.
Велосипедная прогулка. Фото: ShutterstockПрежде чем отправитесь в Эйлат, стоит ускориться, особенно в районе средней Аравы - и дать место неожиданным, ободряющим и неутомительным впечатлениям. Вдоль шоссе 90, между поселками Цофар и Паран в средней Араве, вы найдете множество активностей, которые обостряют чувства и бодрят тело: пешеходные маршруты по ручью Ашуш, вождение по открытому пространству от Мааян Йаав к Парану, ночная навигация под звездами или вождение до вершины горы Хамран с впечатляющим видом на пробуждающуюся пустыню. Все это дает иной опыт - пустынный, дышащий, не туристический - такой, который позволит телу двигаться, а голове освежиться перед продолжением пути.
Самый южный город страны предлагает идеальное сочетание движения и воды: дайвинг или сноркелинг на коралловых рифах заповедника на пляже Корал-Бич, гребля на каяке ранним утром из мараны Эйлата вдоль восточного побережья или поход по горным тропам вокруг горы Цафахот, расположенному к востоку от города Эйлат, с захватывающим дыхание видом на залив. Тем, кто предпочитает что-то более городское - прогулка по Эйлатской набережной на рассвете может дать не меньше адреналина.
Дайвинг на коралловом рифе. Фото: FreepicРасслабляемся
На юге вы найдете также и полную противоположность. Путь на юг по шоссе 90 приведет вас в долину Арава - открытый пейзаж, освежающая засуха, тишина, которую вы не испытаете нигде больше. В деревне Нокдим, рядом с перекресток Хашарурим, и в артистичном районе на склонах Арада, вас ждут пространства для исцеления: дыхательные сеансы, направляемые медитации, лекции о личном развитии, процедуры в естественных водоемах и множество других возможностей для внутреннего исследования.
Вы можете остановиться в "Хават Ноам ба-Мидбар" и других пустынных комплексах. Остановитесь у ручья Эйн Йеркаам или Эйн Акишь, глотните травяной чай в тени акации, погрузитесь в книгу или ведите тихую беседу с местным терапевтом - все это часть процесса, так что дайте себе время. Также можно остановиться для тихого сидения в бедуинском шатре, таком как "Озеро Бусат Зеитим", расположенном недалеко от научно-технической школы Бен-Гуриона.
Если вы решите продолжить путь на юг, вы сможете погрузиться в йогу на рассвете в хане в середине пустыни или участвовать в пустынных мастерских в частных комплексах возле поселка Шахрут, к югу от кибуца Лотан, на шоссе 12. Вы также обнаружите такие места, как Наот Самдар, расположенный возле кибуца Лотан - здесь устойчивость и удовольствие встречаются в одном месте.
Процедуры ватсу в Беринс. Фото: Матан ЦинемонТихий и теплый лечебный бассейн в Гиват-Беринс предлагает водные процедуры, такие как ватсу, и мастер-классы в обволакивающей пустынной атмосфере. С начала боевых действий это место стало уникальным оздоровительным центром для солдат и граждан, которые приезжают, чтобы набраться сил, расслабиться и вернуться к себе через поток воды, освобождающее прикосновение и движение.
Вечером, перед возвращением домой, рекомендуется остановиться на смотровой точке, такой как Маале Акрабим, гора Цин, Гиват Хатцева (расположенная возле кибуца Хатцева), смотровая площадка гора Шагай и видовая точка гора Кумран - и дать своему взгляду исследовать бесконечность. Так завершается день движения и дыхания - когда сердце пусто и чисто после того, как билось в такт, желудок сыт, а голова спокойна и лишена забот.
А завершить для отдыхающих в Эйлате. После всего этого найдите свой тихий уголок: мастер-классы цигун или медитация на пляже, водная терапия, или просто лежание под теплым солнцем с травяным чаем в руке. В Эйлате каждый момент - это опыт.
Спокойная медитация. Фото: FreepicКак двигаться дальше?
Для планирования своего личного автомобиля и расслабляющего опыта, ищите в Google: "мотостартовые приключения на севере/юге", "йога в пустыне", "ретрит на севере", "мастер-классы тела и души", "пустынный хэн с йогой", "экстремальные туры в долине Хефер" - и открывайте для себя ритм, который вам подходит.
Все возможности открыты перед вами. Фото: Freepic